Страх и вызванный им стресс мешает автолюбителям уверенно водить и спокойно следить за дорожной обстановкой. Часто боязнь, замедляющая реакцию, приводит к серьезным ДТП. Эксперты рассказали об основных фобиях и способах борьбы с ними.

Страх заснуть за рулем

По данным Института психологии водителей, более 40% опытных автомобилистов боятся уснуть за рулем. Особенно часто этим страдают дальнобойщики, курьеры и водители такси. Это опасение нервирует и эмоционально истощает.

Чтобы избавиться от страха, нужно помнить, что если следовать правилам безопасной езды, эта ситуация вам не грозит.

Если вы отправляетесь в дальнюю поездку, не садитесь за руль в утомленном состоянии. Не злоупотребляйте энергетиками и кофеином, чтобы избежать возникновения сонливости в дальнейшем.

Эксперты советуют есть сладкое в пути: конфеты и шоколад поднимают уровень глюкозы в крови, вместе с тем улучшается концентрация и появляется бодрость.

По данным ГИБДД, ДТП из-за уснувшего водителя случаются редко. Причиной чаще всего служит крайнее утомление (более 2-3 суток без сна) или нетрезвое состояние.

Страх езды в непогоду

Ездить в непогоду боятся, как правило, начинающие водители, которые еще не уверены в своих навыках.

По мнению инспекторов, езда в туман, дождь или снегопад бывает действительно опасной, когда автолюбитель игнорирует ПДД и средства безопасности. Так, в ситуации недостаточной видимости следует использовать «противотуманки» и не нарушать скоростной режим.

Резину на шинах меняйте в соответствии с сезоном. Следите за исправностью стеклоочистителей и тормозной системы.

Страх за детей

Родители часто не могут полностью сконцентрироваться на дороге, потому что обеспокоены поведением детей на заднем сидении. Чтобы минимизировать стресс такого рода, к поездке с детьми нужно готовиться заранее.

Если малышей часто укачивает, положите на заднее сидение бумажные пакеты, карамель, воду. Игрушки и гаджеты лучше также заранее вручить детям, чтобы отвлечь их от шалостей.

Некоторые советуют включать детское радио: ребенок будет слушать сказки или подпевать песням. Это создаст расслабленную, но нескучную обстановку в дороге.

Страх грузовиков на больших дорогах

Большинство автомобилистов испытывает сильный страх перед грузовиками, особенно на скоростных трассах. Это связано с негативным влиянием новостей о смертельных ДТП с участием таких машин.

Инспекторы разъясняют: такие аварии — результат грубых нарушений ПДД. Если водить аккуратно и соблюдать правила, несчастья не произойдет. Не следует обгонять крупногабаритные машины, «подрезать» их или превышать скорость.

Страх перед инспекторами

Страх перед инспекторами часто бывает необоснованным, он свойственен начинающим водителям.

Важно напоминать себе, что полицейские не останавливают машины «просто так».

Если вы соблюдаете правила движения на дороге, инспектор не будет нарушать своих должностных обязанностей и останавливать автомобиль.

Распространенная причина остановки — неадекватное вождение, грубые нарушения правил движения по полосам.

Боязнь угона

Боязнь угона — пустой страх. Современные противоугонные системы позволяют защитить не только от кражи автомобиля, но и от проникновения в салон.

Чтобы перестать бояться, оставляйте машину в гараже или на подземной парковке.